Yoga und Dehnen, sowie Atemtechniken für alle Level und Meditation

Yoga ist ein wunderbares Werkzeug, das ich vor mehr als 10 Jahren entdeckt habe. Mithilfe von Yoga können Sie Spannungen und Emotionen lösen, die Sie jahrelang mit sich herumgetragen haben. Anschließend schaffen Sie Platz für Neues, das sich in Ihrem Körper und Leben entfalten kann! Beobachten Sie den Prozess nicht bei anderen Menschen, sondern beginnen Sie noch heute damit. Mit vielen Asanas führe ich Sie mit Körper, Geist und Seele in diese Praxis ein. Einige Frauen werden entdecken, dass sie die medizinische Pillendose beiseite lassen können, um zum Beispiel Menstruationskrämpfe zu lindern. Viele behaupten, eine Lösung für ihre Angst, Schlaflosigkeit oder Depression gefunden zu haben. Eine achtsame Praxis entsteht durch Ihren eigenen Beitrag. Als 200-Stunden-Yogalehrer und 50-Stunden-FlyHighYogalehrer werde ich Ihr Führer und Coach sein, um Sie auf Ihre Reise mit den unterschiedlichsten Zielen zu führen - sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Stressabbau, Kontrolle der Emotionen, Durchleben einer schwierigen Lebensphase, Heilung von Schmerzen und Symptomen, in Form bleiben, Flexibilität verbessern oder üben, um ein Profi zu werden. Wir werden verschiedene Asanas in Verbindung mit den Mondphasen durchführen. Zusätzlich arbeite ich mit der Atmung - die Kraft der Atmung ist eine Ergänzung zu Ihrer Yogapraxis. Mit der Kontrolle Ihres Atems können Sie den Geist tatsächlich abschalten, wenn er sich dreht - dies wird Ihnen Klarheit verschaffen. Nichtsdestotrotz ist es eine sehr wirksame Methode, Ihre Atemwege und Lungen zu reinigen. Die Lungen bekämpfen täglich Krankheitserreger - aber haben Sie sich jemals gefragt, wann Sie sie tatsächlich reinigen? Ich bin ein erfahrener und zertifizierter Lehrer mit über 150 Stunden Unterricht in Studios und Universitätseinrichtungen. Ich kann Einzelunterricht geben, aber auch Gruppen mit bis zu 50 Personen. Meine Praxis ist meinen Schülern gewidmet und auf sie abgestimmt. Ich konzentriere mich darauf, das Beste aus jedem herauszuholen, vor allem Spaß zu haben und mich während und nach dem Unterricht großartig zu fühlen. Bist du bereit für diese Reise? (Anfänger, Fortgeschrittene oder Fortgeschrittene willkommen) Pilates, Barre und andere Kurse sind bei mir auf Anfrage erhältlich. Ich habe vor Kurzem ein Diplom in Barre-Grundlagen von MethodBarre erworben. Barre ist ein sehr beliebter Sport, mit dem Sie Kraft aufbauen und Ihre Muskeln dehnen können. Als ehemalige Tänzerin (Jazz und Ballett) am Conservatoire de la Musique du Luxembourg verfüge ich über solide Ballett-Grundlagen. Meine Barre-Übungen vereinen jedoch Fitness und Ballett. Yogis und jedermann können von Barre-Kursen profitieren. Ich bin für Retreats, private (Luxus-)Reisen auf Anfrage als Ihr Coach/Lehrer buchbar. Außerdem habe ich ein Ernährungsdiplom von der Universität Groningen, wo ich derzeit auch meine Ausbildung zum Arzt mache. Mein Ernährungsdiplom ist für Sie als Trainer von Vorteil – ich kann Sie bei der Genesung nach Verletzungen und bei der Entgiftung unterstützen und Ihnen bei bestimmten Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom oder anderen Darmerkrankungen im Autoimmunspektrum helfen.

Da ich selbst ein sehr sportlicher Mensch bin und mein ganzes Leben lang alle möglichen Sportarten betrieben habe, biete ich Coaching-Sitzungen für alle an, die Körperfett verlieren, mehr Muskeln aufbauen oder einfach insgesamt fitter werden möchten. Ich habe im Laufe der Jahre bereits mit vielen Kunden zusammengearbeitet, von denen einige innerhalb von 4 Monaten mehr als 20 kg abgenommen haben, indem sie ihnen nicht nur einen richtigen Trainingsplan gegeben haben, sondern auch ihre Ernährung und die Art und Weise, wie sie essen, geändert haben. Bei Interesse schreibt mir einfach eine Nachricht und lasst uns gemeinsam euren Traumkörper aufbauen.

Ich habe die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheitscoaching an der Schweizer "Akademie der Naturheilkunde" abgeschlossen. Ich freue mich darauf, Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, was Sie tun können, um vitaler und gesünder zu werden. Ich helfe Ihnen unter anderem dabei, herauszufinden, wie Sie Ihre Ernährung verbessern, Ihren Säure-Basen-Haushalt ausgleichen oder Ihren Darm reinigen können. Gerne teile ich auch meine Lieblingsrezepte mit euch :) Bitte beachten Sie: ICH BIN KEIN ARZT UND DIESER INHALT IST REIN INFORMATION. Die Veränderung der Gesundheit durch Ernährung und Lebensstil erfordert Zeit, Geduld und Hingabe, bitte fragen Sie sich, ob Sie dazu bereit sind.

Sporttrainer mit 8 Jahren Erfahrung im Fitnessstudio. Zufrieden oder erstattet! Der Unterricht findet in einer Wohnung oder im Freien mit angemessener Ausrüstung statt. Ich bin geduldig, gebraucht, cool, flexibel und ehrlich. Bis bald!

Hallo! Mein Name ist Carina und ich bin eine leidenschaftliche Yogi & Kick Boxerin! In meinen Kursen kombiniere ich die Vorteile von Yoga mit einigen dynamischen natürlichen Mobilitätsbewegungen. Dieser Stil macht den Unterricht nicht nur unterhaltsamer, sondern versorgt Sie auch mit allem, was Ihr Körper braucht: Flexibilität, Mobilisierung der Gelenke, Kraft und Beruhigung Ihres Nervensystems. Ich bin in Deutschland aufgewachsen und lebe jetzt in Spanien, wo ich meine 200-Stunden-Zertifizierung als Hatha-Vinyasa-Lehrerin erhalten habe. Darüber hinaus habe ich eine 100-Stunden-BUDOKON Yoga & Mobility Instructor-Zertifizierung, die ich dieses Jahr in Montana, USA, abgeschlossen habe. Ich gebe Gruppen- und Privatunterricht in Deutsch, Englisch oder Spanisch. Die Kurse können individuell auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten werden.

Ich biete privaten Hatha Yoga-Unterricht in Französisch und Englisch an. Der Unterricht ist für alle Niveaus geeignet (Anfänger / Mittelstufe / bestätigt). Das Hatha Yoga, das ich unterrichte, wird durch das Bewusstsein des Atems unterbrochen, der die Bewegung begleitet. Ich bringe dich sanft in dich hinein. Ein Yoga-Kurs dauert ca. 1 Stunde. Wir üben eine Atemtechnik (Pranayama), Yoga-Stellungen (Asanas) und enden immer mit Entspannung oder Meditation. Ich passe mich Ihren Bedürfnissen an, wir werden vor Beginn gemeinsam eine Bilanz erstellen.

Wenn Sie neu in Ihre Yoga-Reise einsteigen oder Ihre Praxis vertiefen möchten, werde ich Sie auf dieser schönen Reise gerne unterstützen. Die Kurse werden speziell für Ihre Bedürfnisse, Ihren Körpertyp, Ihre Praxis und Ihren Geisteszustand entworfen und angepasst. Bereitstellung der Tools, die Sie benötigen, um Vertrauen in Ihre Praxis zu gewinnen und einfache Sequenzen selbst erstellen zu können. Und wenn Sie Armbalancing und Inversionen lieben, helfe ich Ihnen gerne dabei, eine sichere Praxis zu erreichen. - Vinyasa Power Flow: sind sehr kreative Sequenzen für Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die sich in verschiedenen Yoga-Stellungen flüssig bewegen - Yin Yoga: ist der beste Gegen-Yoga-Stil für Vinyasa - Power Flow-Liebhaber, der sich auf Dehnung konzentriert, um die Durchblutung der Gelenke zu verbessern und die Flexibilität zu verbessern - Stuhl Yoga: Diese Art von Yoga ist für 65+ geeignet. Die Körperhaltungen sind so modifiziert, dass sie im Sitzen ausgeführt werden können (um zusätzliche Unterstützung zu erhalten). Mit einem verwurzelten Hintergrund in Anatomie und Biomechanik hat diese Tatsache meine Fähigkeit bereichert, sichere Klassen zu lehren und zu üben, wobei immer die anatomische Bewegung berücksichtigt wird, die in jeder Haltung oder Asana stattfindet.

Mein Kurs basiert auf der Verbesserung des Lebens jedes Einzelnen, um Menschen so zu entwickeln, dass sie durch körperliche Bewegung, intellektuelle, berufliche und sogar spirituelle Entwicklung ihre beste Version erreichen und ein viel erfüllteres und erfüllenderes Leben genießen können. Ich habe das Leben von Menschen auf der ganzen Welt verändert und möchte Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Vielen Dank im Voraus.

mehr als 10 Jahre Erfahrung im Sportbereich, mit schwarzem Gürtel im Kickboxen und Vollkontakt, derzeit Personal Coach in einer Medizin-Sportpraxis. Mein Wissen biete ich Menschen an, die mit professioneller Unterstützung und Anleitung ihre Ziele erreichen wollen.

In meinen Kursen lernst du die Schönheit fließender Sequenzen kennen und wie du deinen Atem mit deinen Bewegungen in Verbindung bringst. Ich werde mich darauf konzentrieren, Ihren Körper durch Kernkraft und dynamische Strömungen oder durch mehr Erdungsreihen zu stärken. Entdecken Sie Ihren Körper durch leichte und spielerische Bewegungen und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, während Sie lernen, wie Sie Ihren Atem auf heilende Weise nutzen. Ich biete private Yogastunden an, die für eine Person oder kleine Gruppen geeignet sind. Preise für kleine Gruppen können besprochen werden. Was ich am Unterrichten mag: Ich bin daran interessiert, Menschen zu ermutigen, ihren Atem auf kraftvolle und heilende Weise zu nutzen. Darüber hinaus mag ich die Kombination aus fließenden Bewegungen und der Pflege der Bodenhaftung, beide mit tiefem Ujjayi-Atem. Durch praktische Hilfen unterstütze ich gerne meine Studenten, um ein tieferes Gefühl für die Pose zu bekommen und die Grenzen ihres Körpers zu erfahren. In meinem Unterricht möchte ich meinen Schülern Raum geben, um zu experimentieren, ihre Stärken zu entdecken und Ängste zu überwinden. Lehrertrainings und Workshops: - 200 h Vinyasa Flow Teacher Training bei STRETCH LONDON mit Carl Faure und Calli Poppham in Spanien und London, April - Juni 2017 - 200 h Forrest Yoga Foundation Lehrerausbildung bei Ana Forrest in Berlin im September 2017 - Funktionale Anatomie April 2018 für Yogalehrer bei Maria Abel in Graz, Österreich - '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho in Rio de Janeiro, Juni 2018 - '' Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga mit Marcia Barros in Rio de Janeiro, BR, Juni 2018

Sie sind bereits Balletttänzer, brauchen aber noch mehr Übung? Möchten Sie elastischer und dehnbarer sein? Machen Sie Plies und Tendus mit einem Vorgesetzten? Möchten Sie, dass jemand Ihre Tendu und Jetes korrigiert und sich gleichzeitig um Ihre Gesundheit und Denkweise kümmert? Möchten Sie die Barre-Musik besser hören? Ich trainiere mit Ihnen die Grundlagen einer Ballettstunde, indem ich Sie kennenlerne und Ihre Schwächen verstehe, um sie in Ihre Stärken umzuwandeln. Bitte schreibe mir eine kurze Beschreibung von dir, deinem Leben und deiner Absicht, Ballett zu lernen oder zu tanzen. Beeil dich! Für die nächsten drei Monate sind nur noch 5 Plätze frei! Gute Reise!

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin mit Sitz in Luzern. Ich mache Yoga nicht nur wegen des physischen Körpers oder der Asanas, sondern auch wegen der mentalen, emotionalen und psychologischen Faktoren. Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz und eine Lebenseinstellung. Wenn Sie also Ihr Leben nur auf der Grundlage Ihrer eigenen inneren Energie verbessern und verändern möchten, indem Sie Yoga in jedem Aspekt Ihres Lebens praktizieren, sind Sie hier richtig. Ich unterrichte nicht nur den Asana-Teil des Yoga, sondern auch andere Teile des Yoga, die wie folgt sind: 1. Yama (das Don't's im Leben) 2. Niyama (die Do's im Leben) 3. Asana 4. Pranayama 5. Pratyahara (Zurückziehen der Sinne/Ablenkungen) 6. Dharana (versuchen Sie, eine bestimmte Ausrichtung oder Konzentration zu erreichen) 7. Dhyana (Meditation) 8. Entspannungstechniken 9. Mantra-Singen Ich nehme auch an Kursen für folgende Fälle teil: 1. Yoga gegen Stress 2. Yoga zur Hüftöffnung 3. Yoga vor und nach der Geburt 4. Geführte Meditation 5. Pranayama

Bist du bereit, deinen Körper in 30 Tagen positiv zu verändern? Bist du bereit, neue, einzigartige Fitness-Erfahrungen zu machen, basierend auf einer intensiven zweijährigen Ausbildung in der Schweiz und in den USA (Matte, Maschinen, Anatomie) mit einer der Assistentinnen des Gründers Joseph Pilates? -Du möchtest abnehmen, gesünder leben, wieder fit werden und suchst nach mehr regelmässigen, leichten, aber intensiven Trainings-Übungen, aber es ist sehr schwierig, die Motivation zu finden und durchzuhalten. -Du würdest dich gerne regelmässiger bewegen, hast aber einen unregelmässigen Tagesablauf, so dass es schwierig ist, einen Kurs zu finden? -Hast du dich einer Operation unterzogen oder dich verletzt, verstaucht usw. und suchst nach einem persönlichen Fitness- und Aufbau-Training? -Hast du seit dem Covid deinen gewohnten Trainingsrhythmus verloren und es fällt dir schwer, ihn wiederzufinden? Der Unterricht findet online statt. Ich erstelle massgeschneiderte Kurse, angepasst an die Bedürfnisse und Wünsche der Schülerinnen und Schüler. Geniesse einen individuellen und interaktiven Unterricht zwischen Körper und Geist und entdecke eine Tiefenmuskulatur, die dir bisher nicht bewusst war. Wir trainieren: Flexibilität, Ausdauer, Kraft, Tiefen-Muskulatur, Körperhaltung, Rumpfkontrolle, Gleichgewicht, Koordination, Stabilität und vieles mehr. Gruppenunterricht Einzelunterricht für alle Niveaus für alle Altersstufen Ich freue mich dich kennenzulernen, mit dir zu trainieren und dich in eine neue ''life balance'' eintauchen zu lassen - LIVE und/oder VIDEO, wie du wünschst! :)

Ein beruhigendes geführtes Yoga Nidra verjüngt, revitalisiert den Geist und. Schalten Sie die Nervenreize aus, schlafen Sie tief und gleichen Sie die Bioenergie aus. Entlasten Sie Angstzustände und Stress, schlafen Sie besser und stärken Sie das Immunsystem. Kontemplative beruhigende Angelegenheit mit dir selbst. Ein Zustand bewusster Entspannung ohne Anstrengung. Voraussetzungen Eigene Yogamatte Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung Habe eine dünne Decke neben dir Raumambiente vorzugsweise kein Licht / Dunkel Keine Störung um dich herum, übe an einem ruhigen Ort Iss 2-3 vor dem Training Wir üben die Sitzung in Shavasana-Pose Menschen, die klinisch depressiv sind (Medikamente einnehmen) oder sich in einem Anfangsstadium einer Depression befinden, sollten Yoga Nidra nicht praktizieren. E Yoga Nidra online über Zoom üben Teilen Sie den Link 30 Minuten vor Beginn der Sitzung Danke dir

Ich habe mich darauf spezialisiert, Yoga für Kinder, Erwachsene und alte Menschen zu unterrichten. Mein Ziel ist es, meine Schüler körperlich und geistig gesund zu halten. Ich verteile nach jeder Sitzung eine To-Do-Liste. Hier lernst du, wie du dich mit sehr einfachen Yoga-Schritten energiegeladen und enthusiastisch bleibst.